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これに当てはまっている方、
まさに昔の私そのものです。
「次こそ絶対痩せてやる！」
「あーまたダメだった」
毎日毎日、自分の体型のことで悩んで
痩せたくていろいろ試して
また失敗…。
毎日仕事も忙しくて
時間もお金もかけられないし
どうせ私は痩せられず
一生デブなんだ。
あなたが今感じてるその悩みや悔しさ
痛いほどわかります。
だってこれまでのわたしが
そうだったから。
もし今あなたが
こんな悩みを持っているなら
私がきっと力になれます。
昔の私と同じように
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でも、何かいい方法があるはず。
とわずかな希望をもって
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はじめまして、めちこです。
私は現在、IT系企業の
事務職をしている傍ら
「頑張らないダイエット」
をキーワードとして
なかなか痩せられず悩む女の子たちの
パーソナルアドバイザーとして、
オンライン上でダイエットのサポートしています。
今回、うれしいことに
たくさんの方からリクエストをいただいたので
何をやっても痩せなかった私が
理想のカラダを手に入れて
人生を変えた
「秘密のボディデザイン術」
を特別に公開しちゃいます。
テキスト（PDFファイル）にまとめました。
目次はこんなかんじ。
試して効果があったものだけを
集約してます。
※内容は少し変更になる場合があります。
モニター120名様が実践し
そのうち９２．５％の方が
１か月以内にダイエット効果を
実感してくれています。
さらにこのテキストは、
今後、増量・改訂し
電子書籍として有料化する予定です。
そのために
「もっとこんな情報が欲しい」
「ここがわかりにくかった」
「今後、もっとこうしてほしい！」
などあなたのご意見や
実践してみた感想を聞かせていただきたいです。
今月は
先着２０名様のみ
期間限定で無料テキストを配布します。
人数を限定している理由は
同時に個別の質問や相談を受け付けているので
この人数が私１人でサポートできる
限界だからです。
ただ、このテキストは
誰にでもお渡しする気はありません。
痩せられず本気で悩んでいる方。
今度こそ痩せて、
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こんな方たちのために、配布を決めました。
「どうせ無料らしいし、ちょっと見てみよ。」
「よさげっぽいし、もらうだけもらってみよ。」
こんな方は、ご遠慮いただきたいです。
わたしも本気でサポートしたいし
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わたしの公式LINE＠を追加してくださった方に
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「よくあるダイエットの勧誘か。」
「なにやっても痩せなかったし、
これもどうせ一緒でしょ。」
このページを閉じようとしたあなた。
閉じる前に1つだけ質問します。
この先を読まずに
今までのよく見るダイエット情報と
同じと決めつけて
これまでとなにも変わらず
中途半端なダイエットを何度も繰り返し
毎日太っていく自分のカラダに悩む毎日を続けたいですか？
それとも
人生最後のダイエットを私と一緒に成功させ
周りから羨ましがられる
スラっとした体を手に入れて
バカにした人を見返し、気になる彼を惚れさせる
そんな自信に満ちた自分に変わりたいですか？
もし後者の人は
もう少しだけこのまま読み進めてほしいです。
きっとあなたが求めていた
「答え」がこの先にあります。
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「ほんと痩せたよね…？ちゃんと食べてる？」
「脚細すぎ！羨ましい。」
久々に会う友人に
決まって言われるこのセリフ。
スキニーパンツに
腕の出るノースリーブ。
ピタッとしたニット。
体を隠す服ではなく
自分が着たい服をなんでも選ぶことができ
おしゃれを楽しんでいます。
男友達からは、
「なんか最近可愛くなったよな？」
と褒められるように。
そして、友人と飲みに行った居酒屋で
「よかったら、一緒に飲まない？」
いきなり話しかけられたハイスペックな彼と
付き合って、幸せな日々を過ごしています。
でも私は、もともと
痩せていたわけでも、自分に自信があったわけでも
ありませんでした。
むしろごっつい腕と
お肉のたっぷりついた太もも
ブヨブヨなお腹を必死に隠す日々。
本気で自分の体型がコンプレックスで
毎日、悩んでいました。
あなたにわたしのことを
知ってもらうためにも
本当はあまり話したくない
私の黒歴史と
そこから這い上がった方法
について少しお話します。
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「よっしゃ～、やっと一人暮らしだ～」
大学進学を機に1人暮らしを始めた私。
バイトもサークルも飲み会も
なにもかも初めてで
キラキラしたキャンパスライフを
満喫していたあの頃。
大学に入って間もなく
はじめての彼氏もできました。
しかしほぼ毎日の飲み会と
居酒屋バイトで出される大量のまかない
そして不規則な生活で
「ん？なんかお腹出てきたな。」
そう思って体重計に乗ると
「…え？６３㎏！？」
1年で約１０㎏の増量。
ここから私デブ歴史が始まりました。
「待って、太りすぎじゃない？」
と友人に引かれ
「腕、俺より太いじゃん（笑）」
と男友達にバカにされ
痩せなきゃなと頭でわかっていながらも
ご飯を抜いては、反動で爆食いして
お金もないのに高いサプリメントを試して
全く効果なし。
誘われる飲み会も断れず、
全く痩せることなくズルズルと大学4年になりました。
社会人になる前に
本気で痩せなきゃ！！
そう思った私は、
〇 極端な糖質制限
〇 週５でジム通い
〇 夜ご飯抜きの生活
〇 エステサロン通い
〇 きつい筋トレ
これを続け、短期間で
－８㎏の減量をしました。
そして社会人生活の始まり。
さすがにもう太りたくないと
思っていた矢先、
上司や先輩との付き合いの飲み会
同期とのほぼ毎日の外食。
極端なダイエットをしていたこともあり
見る見るうちにまた太っていき
気づけば、3か月で８㎏も増量…
「あー。また戻っちゃった。」
そんな生活をだらだら続けているとき
ある事件が起きました。
当時、私は大学から付き合っていた彼と
遠距離恋愛をしていました。
ずっと片思いをしていて
大学4年の痩せた時期に
やっと付き合うことができた
とってもだいすきな彼でした。
そんな彼と3か月ぶりに会う日。
新しく買ったショーパンを履いて
ウキウキした気持ちで待ち合わせ場所に
向かいました。
彼が見えたので
走って駆け寄ると第一声
「え…太ったよな？だれかわかんなかったわ。」
ショックを隠せませんでした。
それから2日間、一緒に過ごしましたが
最初に言われた言葉が頭の中で
何度も繰り返され、
心から楽しむことができませんでした。
そして、駅で彼を見送って
家に帰り、寝ようとしたとき、
～♬。彼からの電話が鳴りました。
彼「ごめん、別れたい。」
私「え、、なんで！？」
彼「遠距離、続かなそうだし、
お前なんかいろいろ変わったよな。
なんかずっと楽しくなさそうだったし」
彼の何気ないあのひと言が原因だったなんて
恥ずかしくて言えませんでした。
そしてなにより彼に言われたことは
まぎれもない事実だったからこそ、
反論することもできなかったことが
悔しくてたまりませんでした。
さらには、その1か月後・・・
大学時代、同じサークルだった
細くてかわいい後輩と
付き合ったというSNS投稿を目にしたのです。
すごく悔しくて悲しかったです。
この「失恋事件」をきっかけに
私は本気で痩せることを決心。
「痩せて可愛くなってやる。」
「フッた元カレを見返してやる。」
この気持ち一心で
インスタやYoutubeで
ダイエットアカウントをフォローしまくって
短期間で痩せる方法
簡単に体重を落とす方法
リバウンドしないダイエット法
無我夢中で調べまくりました。
そして
ジム入会
着圧レギンス
痩身エステ
痩身サプリ
効果のありそうなものは
手あたり次第にやってみました。
しかし、効果はほぼなし。
体重は一時的に減っても
すぐ元通り。
やればやるほど
自分の食に対する執着心は増していき
その分、体型へのコンプレックスも
大きくなっていきました。
「もう何やっても無理だ。
一生、デブでいるしかないのかな…」
半分、諦めかけていたその頃、
私の人生を大きく変えてくれた
運命の出会いがあったんです。
その頃、仕事の疲れで
肩こりや腰痛もひどかった私は
友人に勧められ、整骨院に通いだしました。
通っていくうちにそこの院長に
体の悩みを話すようになり
自分がやっている食事や運動についても
相談するようになりました。
よくよく聞くと
その院長は柔道整復師の資格だけでなく
フィットネスパーソナルトレーナーの資格を持っていて
さらにはからだづくりに関する脳科学の勉強もしているという
ダイエットに関する知識が豊富な人でした。
ある日私が
「痩せたいのになかなか痩せれない。
これもして、あれもして頑張ってはいるんですけどね…」
と相談すると院長は
「あーそれじゃあ”絶対”痩せれないわ。
ホントに痩せたいなら、〇〇をやめないと。」
「え？どういうこと？
そんなことで痩せられるわけないじゃん（笑）」
これまで自分でやってきた方法とは
全く違ったので、心の中では
絶対ありえない。と思いながらも
藁にもすがる思いで
実践してみることにしました。
続けて1週間…
「あ、そういえば毎日食べてたお菓子食べてないや。」
「体軽くなった気がするな」
続けて2週間…
「ごはんまったく我慢してないのに、すぐお腹いっぱいになる」
「え！体重減ってる！？なんで！？」
そして1か月後…
「えええ！！４キロ減ってる！？」
「あんなに悩んでたの何だったの。」
なにをしても失敗しかしてこなかった
わたしのダイエットは
運命の出会いによって
いとも簡単に成功してしまったのです。
正直、自分が一番びっくりしました。
また痩せることだけでなく
悩んでた便秘や冷え性も改善され
体がすごく楽になりました。
友人からは
「最近痩せたよね？なにしたの！」
と羨ましがられました。
男友達からは
「なんか雰囲気変わった！？可愛くなったな」
と褒められるようになりました。
これがモチベーションになったこともあり
３か月続けて９㎏の減量に成功しました。
またこれまでと一番違うのは
１年たった今でもリバウンドはなく、
むしろ当時からー２～３㎏の間を
行き来しています。
※LINE追加してくれた方で
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「あんな少しのコツで
こんなにも大きく変われるなんて
思ってもみなかった。」
あの時出会ってくれた院長には
感謝の気持ちしかありません。
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そしてある時
わたしの痩せてきれいになった外見と
痩せたことでいきいきしている様子を見て
職場の先輩が連絡してきました。
彼女はしばらく産休に入っていた人で
「産後、なかなか体型が戻らず悩んでるんだ…」
という悩みを打ち明けてくれました。
もともと仲が良く、
お世話になっている先輩だったこともあり
私が実践していたダイエット法を
LINEで教えてあげるようになりました。
また、時には１枚の画像に情報をまとめて
送ってあげました。
そうすると、
彼女のダイエットは大成功。
仕事と育児で忙しいにも関わらず
１か月で３㎏も減量したのです。
また痩せるだけでなく
広がっていた骨盤も整って
「履けなかったスキニーも履けるようになったの！」
という報告をもらいました。
「もう無理かなと思ってたけど
めちこのおかげでまたおしゃれ楽しめそう
ほんとありがとう。」
この言葉をもらった時
自分のことのようにうれしかったです。
そして、それと同時に
この方法で効果出るのって
わたしだけじゃないんだ！と気づきました。
また、私や先輩のように
痩せられないことが原因で
悩んでいる人ってたくさんいるんじゃないかな。
ということに気づきました。
過去の私のように
間違った情報で間違ったダイエットを続け
時間もお金も無駄にしてしまっている人。
そして、失敗するたびに
自分て本当ダメな奴だ、と自分を責め
どんどん自信をなくしちゃってる人。
こんな人がいたとして
私が正しい情報を発信することで
少しでも役に立つことができるんなら
すごくうれしいし、やりがいがあるな。
そう思うようになりました。
そんなこんなで…
私は今オンライン上で
なかなか痩せられず悩む女の子たちの
パーソナルアドバイザーとして、
ダイエットのサポートをさせていただくようになりました。
わたしが発信している
「失敗しないボディデザイン術」は
「頑張らない」をキーワードとしています。
どんなに忙しくても
どんなに意志が弱くてずぼらでも
本気で痩せたいと悩んでいる方に
変わってもらうため
お悩み相談や情報発信を行っています。
ここまで読んでくださった方は
きっとだれよりも変わりたい、
可愛くなりたい、
そして、自分に自信を持ちたい。
そういう想いが強い方だと思います。
あなたのその強い想いがあれば、
”絶対に”痩せることができます。
少しの”コツ”を知らないだけなんです。
これまで一人で頑張って苦しんだ自分を
褒めてあげてください。
これからは私と２人３脚で
人生最後のダイエットを成功させませんか？
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本気で痩せて変わりたい方は
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ただし！
今回の無料プレゼントは
先着20名様への限定公開です。
先述した通り、 公開人数を限定している理由は
個別の質問や相談を受け付けているため
この人数が私１人でサポートできる
限界だからです。
一人ひとりのお声をしっかりと聞き
一人ひとりを丁寧にサポートさせて頂きたいので
あえてこの人数に限定しています。
私もできる限りの時間を
参加して下さった方達に注ぎ込みたいと思い
この企画をつくっているのですが
私も仕事の傍らサポートをさせて頂くので
残念なことに｢時間｣だけは
どうしてもコントロールできません。
時間がないために、私の手が回らなくなって
ひとりひとりと向き合うことができないのが
1番嫌なんです。
だからこそ、20名様というのが
無料プレゼントを受け取って頂いた方への
サポートの質が落ちないMAXの人数です。
そして応募してくれた20名様にのみ
無料プレゼントだけでなく
LINE限定の公式ブログの案内や
他にはない最新のダイエット情報も
提供していきたいと思ってます。
現時点では、まだ人数に達していませんが
応募人数が20名様に達した時点で、
無料プレゼントは即終了させて頂きます。
この20名様が1人残らずしっかりと
痩せることが出来た時、
もしかするとまた募集はするかもしれません。
ただそれが何ヶ月後になり
本当にやるのかどうかということは
正直、確約はできません。
｢今回はとりあえずやめとこ｣
と思って、次の募集を待っている間、
これまでと変わらず太っていくのはあなたです。
｢本気で痩せたい、変わりたい｣
そう思うのなら、まだ人数に達していない
このページを開いている｢いま｣
応募するのが得策です。
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ところでなんで無料なんですか？
そんないい情報なら、公開しないですよね？
よく質問されるので
すこしだけお答えしておきます。
正直に言うと
私自身のためでもあります。
今後このテキストを
電子書籍として有料化する予定です。
またより多くの人に変わってもらえるよう
事業化を目指しています。
だからもちろんこの無料テキストで
【あなたに変わってほしい】という思いも
強くあります。
しかしそれだけではありません。
無料でお渡しする
「秘密のBodyDesignNote｣を受け取って
ぜひ実践してほしいんです。
そして実践してみた感想や意見を
わたしにフィードバックしてほしいのです。
一人ひとりからだや思考は違っているので
それによって痩せるためのアプローチ方法も
変わってきます。
この企画を通して、生の声を聞き
多くのパターンを知ることで
テキストをよりよいものにしたいです。
そしてその中で
「めちこさんのおかげで痩せることができました！」
「信じて頑張ってよかったです！」
「自分に自信がつきました！」
こんな声が増えれば
こんなにうれしいことはありません。
だから無料で配布している理由は
あなたのためでもあり私のためでもあります。
それでも
「無料なんて怪しすぎ。」
「どうせ痩せないのに。」
そう思っている方はとっても残念ですが
これまで通り、いつうまくいくかわからない
自己流のダイエットを続けてください。
「どうせ無料らしいし、ちょっと見てみよ。」
「よさげっぽいし、もらうだけもらってみよ。」
こんな方も、ご遠慮いただきたいです。
痩せられず本気で悩んでいる方。
今度こそ痩せて、本気で自分を変えたいと思っている方。
そんな方たちのために、無料配布を決めました。
わたしの公式LINE＠を追加してくださり
頑張りたいと思ってくれている人には
わたしも本気でサポートしたいし
お役に立ちたいと思っているので。
「もう無駄な時間・お金を費やすのは嫌。」
「本気で痩せて変わりたい。」
そう思っている方は、
いますぐ公式LINE＠を追加して
「秘密のBodyDesignNote｣を受け取ってください！
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そして実践していく途中でわからないこと、
不安なことが出てきたときは
公式LINE＠を通じて
わたしに質問や相談を投げかけてください。
きっと力になれると思います。
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◆さいごに
こんなに長い記事を
ここまで読み進めてくださって
本当にありがとございます。
ここまで読み進めてくれたのは
きっとこれまで、太っていることで
誰よりも悩み、苦しんできて
でもその何倍も
「痩せてかわいくなりたい」
「こんな自分を変えたい」
この気持ちが本当に強い方だと思います。
その気持ちがあれば、
"絶対に"痩せることができます。
そして、いまここで一歩踏み出して
やるか、やらないかはあなた次第です。
さいごにもう一度だけ聞きます。
これまでとなにも変わらず
中途半端なダイエットを何度も繰り返し
毎日太っていく自分のカラダに悩む毎日を続けたいですか？
それとも
人生最後のダイエットを私と一緒に成功させ
周りから羨ましがられる
スラっとした体を手に入れて
バカにした人を見返し、気になる彼を惚れさせる
そんな自信に満ちた自分に変わりたいですか？
あなたはきっと後者ですよね。
そんな気持ちがあるあなただからこそ
私も一緒にがんばりたいです◡̈*.。
変わっていくあなたを見れるのが
今から楽しみです❁⃘*.ﾟ
✔ 太っているせいで周りの目が気になって仕方ない
✔ 何度も痩せようと決意するのに全然続かない
こんな悩みとはサヨナラして
「周りにじろじろ見られるカラダ」から
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一緒に頑張りましょう！
まずは
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それでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
次は公式LINE＠で会いましょう！
きっと楽しい未来が待ってますよ。
