昼ごはんに食べるだけで−５㎏。おいしく痩せる魔法のスープ。

こんにちわ。めちこです。

「昼ご飯、今日もコンビニでいっか。」

ダイエット中なのに

昼ご飯は毎日コンビニ。

しかも選ぶのは、菓子パンやパスタ、

甘ーいカフェオレ。

しかも昼も結構食べてるはずなのに

夕方になるとお腹がすいて

ついついお菓子に手が伸びてる…

こういう女子結構多いのではないでしょうか？

昔の私もそうでした。

コンビニ飯はカロリーが高いうえに

満足感はあんまりなくて

すぐお腹がすいちゃうんですよね。

コンビニ飯の選び方は

前の記事でも紹介しましたが、

今回は、コンビニ飯をやめて

お昼ご飯に食べるだけで

【−５㎏できた

魔法のようなスープ】

を紹介したいと思います。

食べるだけで痩せるのに

簡単でコスパもよく腹持ちもいい

ダイエット女子が求めるすべてが詰まった

スープなのでぜひ試してみてください！

これを知れば、

毎日通ってたコンビニにも通うことがなくなるので

痩せるだけでなく、節約にもなります。

さらには気になる彼から

「え！自分で作ったの！？女子力たけぇ～」

なんて言われて

家庭的アピールもできちゃいます♥

逆に知らずにコンビニ飯や外食を続けていると

カロリーコントロールができず

脂肪が溜まり続けちゃう。

気づいたら太ももや二の腕がセルライトだらけ。

ぞんな嫌ですよね…

ぜひ魔法のスープをマスターして

モテ女子を目指しましょう！

魔法のスープとは。

その名も

「デトックススープ！」

※写真はイメージです。

⒈デトックススープの魅力

①たっぷりの野菜を食べることができ、

　食物繊維をたくさん摂取するので

　便秘解消効果も◎

②血液がさらさらになって

　血行が良くなることで代謝UP！

③体の中からきれいになるので

　免疫力が上がり健康な体に！

２デトックススープの作り方

【材料（約５食分）】

●玉ねぎ　１個

●人参　　１本

●セロリ　１株

●キャベツ　半玉

●エリンギ　２パック

●トマト缶　1缶

①すべての材料を好きな大きさに刻んで鍋に入れます。

②トマト缶を入れ

缶の中身を洗う感じで水を１缶分入れ中火にかけます。

③６０分程度たまにかき混ぜたり

　水分が足りなければ少しずつ足して煮ます。

④野菜がくったりしてきたら完成！

１回作ってしまえば、容器に入れ冷凍が可能！

１食分を朝、電子レンジであっためて

耐熱の容器に入れていけば、お弁当になります！

３デトックススープの食べ方

〇昼ごはん（もしくは朝ごはん）を

このスープに置き換えるとOK！

〇物足りないという人は、

フルーツやタンパク質（卵やチーズなど）をプラスしてもOK！

〇スープの期間は、脂肪燃焼の邪魔になる飲酒や

　お菓子類もできるだけ避けるようにするとより効果大！

〇スープはお腹いっぱいになるまで食べてもOK！

いかがでしたか？

ズボラな私は、なかなか自炊も

できなかったのですが、

このスープは超がつくほど簡単で

一回に大量のスープを作れるので

手間もそんなにかかりませんでした。

しかもおいしくて満足感もしっかり

あるので、ごはんを我慢している感覚はなく

続けられました。

トマト味に飽きてきたら

野菜はそのままで

ショウガと和風だしに変更して

和風ベースのスープを食べるのもおすすめ！

おいしくて野菜もたっぷり食べられるので

ズボラ女子さんもぜひ一度試してみてくださいね！

きっと一回作れば

はまっちゃいますよ♥

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