どれならいいの？コンビニ食でも痩せる最強の組み合わせ。

こんにちわ。めちこです。

「やっば、間に合わない～

「お昼、コンビニでいいや」

こんな朝よくありませんか？

ただ、お昼おなかペコペコになって

コンビニの菓子パンコーナーをうろうろ

揚げ物コーナーをジロジロ…。

「あ～～またデブ活してる…」

そんなことありませんか？

そんなあなたに知ってほしい。

コンビニご飯でも

選び方次第で、痩せられる！

今日は、

【コンビ二ランチの正しい方法】

を紹介します。

基本！単品のメニューは買わない！

菓子パン、丼もの、パスタなど

炭水化物だけの食事は

血糖値を一気に上げるため

太りやすい！！

しかも、満腹感も感じにくいため

暴食しがち…。

◆3つの組み合わせ最強メニュー

①サラダ・スープ

まずはサラダやスープで血糖値の上昇を

緩やかにすることが大切！

②タンパク質のおかず

サラダチキンやゆで卵などがおすすめ！

タンパク質を食べることで満足感を抑えることができます。

③おにぎり1個

ご飯ものを取り入れて、腹持ちUP！

★食べる順番もこの順番がBEST‼

同じコンビニご飯でも

買うものを選ぶだけでヘルシーに。

毎回のbetterな選択が理想の自分に近づく！

いまよりもっと

可愛い自分のために

一緒に頑張りましょ～～！

最後まで読んでくれて

ありがとうございます♡

ぜひ！

あなたの実践してるコンビニ食

また実践してみた感想など

どんなことでもコメントで

皆さんのお声を聞かせてください。

よろしくお願いします！◡̈*.。