※当てはまってたら危険！？痩せない女子の特徴。

こんにちわ。めちこです。

「あの子まじでかわいいな。」

気になる彼との会話ででてきた

ある女の子の名前。

男子みんなが口を揃えて

「かおちっちぇ〜。」

「足きれいすぎ。見ちゃうよな。」

なんて。

自分とは真逆の存在･･･

そして感じる

惨めさ。

気になる彼は

そういう子が好きなのか・・・・

もっと痩せてたら・・・

もっと可愛いかったら・・・

そんなことを思って

今度こそダイエットしてやる！！！

と心に決める。

それなのに頑張っても

「全然痩せない…！」

「痩せたいのになかなか細くならない…。」

挙句の果てに

「もうどうでもいいや。」

そしてまた後悔…。

こんな思考の繰り返しで

悩んでいませんか？

それもしかすると、

【痩せないNG習慣】

をやっちゃってるかも…。

無意識にしてるその習慣

今すぐやめないと

これからもずーーーーーーーっと

細い友達をみて

嫉妬し続けることになるかも・・・

心当たりがあったら

チョットあぶない。

それでは、いきます。

①「なんも食べなきゃ痩せるでしょ」

たしかに食べなければ、

すぐに体重は減るし、

モチベーションも上がりますよね。

でもこれって、

一生続けられる？？？

無理ですよね・・・

確かに食べなければ、

一瞬は痩せるかもしれませんが。

それは体の水分が抜けているだけ…

しかも、体が省エネモード

に入っちゃって

代謝が落ちちゃうので

太りやすく痩せにくいカラダ

になります。

しかもストレスが溜まって

反動で爆食い！！！！

食べない＝痩せる

は危険です！！！

②「ご飯食べない代わりにチョコたーべよ」

太るからと言って

ご飯はちゃんと食べないのに

かわりにお菓子は食べる。

こういう女子結構多いですよ。

しかもすぐに手に取りやすい

チョコやクッキー、グミなどは

バクバク食べがち！！！

ご飯を抜いてしまうことで

空腹時に食べた食べ物は

ものすごいスピードで

吸収されちゃいます。

甘いものではなく

お肉・お魚・卵、大豆など

タンパク質を摂ることがたいせつです。

③「便秘でおなかがパンパン！！」

便秘だと体の中の

老廃物が体から出ていけない状態なので

食べたものが脂肪になりやすくなる。

脂っこいものやパンなどの小麦、

甘いスイーツは便秘の原因になるので要注意！！！

野菜や果物などの食物繊維や

ヨーグルトや納豆などの発酵食品などを

積極的に摂るようにしよう！

いかがでしたか？

心当たりありましたか？

「わぁ～、わたしだ～」

と思った人は今この記事をみて

気づけ良かったです。

１つずつ解消していくことで

理想の自分に近づいていきましょう。

なかなかやめれない習慣や考え方のクセ

これが太る原因になっていることがほとんどです。

皆さんと一緒に

毎日を見直していければうれしいです。

最後まで読んでくれて

ありがとうございます♡

ぜひ！

「実践してみた効果」や

「簡単すぎた」「意外と難しかった〜」

などどんなことでもコメントで

皆さんのお声を聞かせてください。

よろしくお願いします！◡̈*.。